Vintersäsongens hälsa försätter många i en sängliggandes position. Det råder snuva, feber och kräkningar. Kylan främjar bakterietillväxten vilket gör att bakterier och virus sprider sig snabbare och enklare samtidigt som immunförsvaret är nedsatt på grund av kylan som man utsätter sig för. För att hålla sig frisk under vintern och hösten så är det viktigt att komplettera med vitaminer som man på naturlig väg inte får i sig tillräckligt utav. Rent generellt så äter man mindre grönsaker och frukt under vintern eftersom det är sämre utbud utav det men också för att man brukar lägga om typen av mat som man äter. Något som man verkligen behöver extra utav är D-vitamin nu, på grund av solens uppehälle. Det är bristen på det som är en av anledningarna till att många tappar motivation och glädje under de mörka månaderna. D-vitamin främjar det och är viktigt för välmåendet, tillsammans med rätt och varierad kost och träning såklart.